#Ep.6 ช่องทางหาสินค้ามาขาย สำหรับพ่อค้า แม่ค้าออนไลน์หน้าใหม่

6 ช่องทางหาสินค้ามาขาย สำหรับพ่อค้า แม่ค้าออนไลน์หน้าใหม่

https://www.page365.net/all-articles/365town-6channelstosearchproduct

#Ep.รวม APP ฟรี! ไดคัทเนียน ไม่ใช่เซียนก็ทำได้ ง่าย ๆ บนมือถือ

 

รวม APP ฟรี! ไดคัทเนียน ไม่ใช่เซียนก็ทำได้ ง่าย ๆ บนมือถือ

รวม APP ฟรี! ไดคัทเนียน

#ฝากติดตามกันด้วยนะครับ

 

#ฝากติดตาม

Fanpage : https://shorturl.asia/Keh1A

Fanpage : http://shorturl.asia/Bi1Mf

IG : http://shorturl.asia/s8Qyj

TikTok : http://shorturl.asia/j9Nun

Youtube : http://shorturl.asia/AJLe0

Twitter : https://mobile.twitter.com/tinnakon159

รวมลิงค์ต่างๆของเว็บไซต์ที่ใช้ระบบ AI 

*ทดลองใช้ Canva ฟรีคลิก : https://www.canva.com/join/dmc-pwl-xfb 

*https://www.autodraw.com

http://khroma.co

*www.remove.bg

*www.letsenhance.io

*https://generated.photos/faces

*https://thispersondoesnotexist.com

Social Colors - รวมโค้ดสี ที่เป็นอัตลักษณ์ของโซเชี่ยลเน็ตเวิร์กดังๆ

🎨 Social Colors, Facebook Color, Twitter & Instagram Color | Material UI

รวมวิธีกดเข้า BIOS และ Boot Menu ของ PC และ Notebook

รวมวิธีกดเข้า BIOS และ Boot Menu ของ PC และ Notebook

Notebook & Laptop

Acer – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

ASUS – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด Esc

Compaq – เข้าหน้า Bios กด F10 / เข้าหน้า Boot Menu กด Esc หรือ F9

Dell – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

Fujitsu – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

HP – เข้าหน้า Bios กด F10 / เข้าหน้า Boot Menu กด Esc หรือ F9

Lenovo – เข้าหน้า Bios กด F1 หรือ F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

NEC – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F5

Samsung – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด Esc

Sony – เข้าหน้า Bios กด F1 หรือ F2 หรือ F3 / เข้าหน้า Boot Menu กด F11

Toshiba – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

Desktop & PC

ASUS – เข้าหน้า Bios กด DEL / เข้าหน้า Boot Menu กด F8

Gigabyte – เข้าหน้า Bios กด DEL หรือ F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

MSI – เข้าหน้า Bios กด DEL / เข้าหน้า Boot Menu กด F11

Intel – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F10

Asrock – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F11

EVGA – เข้าหน้า Bios กด DEL / เข้าหน้า Boot Menu กด F7

Lenovo – เข้าหน้า Bios กด F1, F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F8, F10, F12

HP – เข้าหน้า Bios กด F1 / เข้าหน้า Boot Menu กด Esc

IBM – เข้าหน้า Bios กด F1 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

Dell – เข้าหน้า Bios กด F2 / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

Acer – เข้าหน้า Bios กด DEL / เข้าหน้า Boot Menu กด F12

อิทธิพลเรื่องของโลโก้ LOGO

 

อิทธิพลเรื่องของโลโก้ LOGO

คนเราเกิดมาหน้าตาเป็นอย่างไร ชีวิตก็เป็นแบบที่หน้าตาเป็นอยู่ เวลาที่เราอยากรู้ชะตาของตัวเองก็ไปหาซินแสหรือหมอดูตรวจโหงวเฮ้งก็จะรู้ว่าดวงชะตาหรือวาสนาเป็นอย่างไร  การที่หน้าตาของเราเป็นอย่างไร ย่อมเกิดจากบุญกรรมชาติที่แล้วว่าเราทำอะไรมาบ้าง  โลโก้ก็เหมือนกัน โลโก้เป็นตัวแทนของตัวเรา บริษัทเรา ธุรกิจของเรา อนาคตจะเป็นอย่างไร เราหรือเจ้าของกิจการเป็นผู้กำหนด

ฉะนั้นถ้าเราพอมีความรู้เบื้องต้นว่าโลโก้ที่ดีต้องเป็นอย่างไร ก็จะเป็นการดียิ่ง เพราะจะเป็นการวางแผนระยะยาวที่ดี เหมือนเราทำการเกษตรเราปลูกทุเรียนเราก็อยากได้ผลเป็นทุเรียน เราไม่อยากจะได้ผลออกมาเป็นมะม่วง  

โลโก้ที่ดี ควรมีลักษณะดังนี้

1. โลโก้ลักษณะตั้งตรง หมายถึงมีความมั่นคง แข็งแรง

 2. โลโก้ลักษณะอวบๆ อ้วนๆ หมายถึงมีความอุดมสมบูรณ์ 

3. โลโก้ลักษณะตัวผอมๆ หมายถึงทุกข์ยาก ลำบาก ขาดทุน

4. โลโก้ไม่ควรใช้สีขาว เพราะสีขาวคือความว่างเปล่า (ว่างเปล่าคือไม่มีเงิน)

5. โลโก้ที่ดีเส้นโลโก้ต้องติดกันต่อเนื่องไม่ขาด หมายถึงเก็บเงินอยู่ 

6. โลโก้ไม่ควรเป็นเส้นๆ ไม่ว่าจะตั้งหรือนอน หมายถึงเริ่มต้นดูดี แต่ต่อไปจะไม่ดี

7. ถ้าใช้ตัวหนังสือทำเป็นโลโก้ต้องเขียนให้ต่อเนื่องกัน ถ้าตัวหนังสือขาดเป็นช่วงๆ หมายถึงการทำๆ หยุดๆ

8. โลโก้ต้องไม่บวมนูนห้อยหรือย้อยลงด้านล่าง หมายถึงการแบกภาระ

9. โลโก้ต้องไม่แตะกันเฉยๆ หมายถึงกรรมการหุ้นส่วน พร้อมที่จะแยกจากกัน

10. โลโก้ที่ทำเป็นแท่งๆ หมายถึงต่างคนต่างอยู่ เป็นกิจกรรมชั่วคราวไม่ยั่งยืน

11. โลโก้สามเหลี่ยมเป็นลักษณะธาตุไฟ หมายถึงพร้อมที่จะทะเลาะกันตลอดเวลา (ต้องมีสีหรือธาตุมาช่วยเสริมหรือแก้จึงใช้ได้ดี)

 

ดูธาตุกำเนิดจากปีนักษัตรที่เกิด

คนเกิดปีชวด (ปีหนู) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุน้ำ ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2455, 2467, 2479, 2491, 2503, 2515, 2527, 2539, 2551

คนเกิดปีฉลู (ปีวัว) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุดิน ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2456, 2468, 2480, 2492, 2504, 2516, 2528, 2540, 2552

คนเกิดปีขาล (ปีเสือ) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุไม้ ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2457, 2469, 2481, 2493, 2505, 2517, 2529, 2541, 2553

คนเกิดปีเถาะ (ปีกระต่าย) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุไม้ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2458, 2470, 2482, 2494, 2506, 2518, 2530, 2542, 2554

คนเกิดปีมะโรง (ปีมังกร) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุทอง ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2459, 2471, 2483, 2495, 2507, 2519, 2531, 2543, 2555

คนเกิดปีมะเส็ง (ปีงู) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุไฟ ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2460, 2472, 2484, 2496, 2508, 2520, 2532, 2544, 2556 

คนเกิดปีมะเมีย (ปีม้า) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุไฟ ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2461, 2473, 2485, 2497, 2509, 2521, 2533, 2545, 2557

คนเกิดปีมะแม (ปีแพะ) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุทอง ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2462, 2474, 2486, 2498, 2510, 2522, 2534, 2546, 2558 

คนเกิดปีวอก (ปีลิง) :  ธาตุกำเนิด คือ ธาตุทอง ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2463, 2475, 2487, 2499, 2511, 2523, 2535, 2547, 2559 

คนเกิดปีระกา (ปีไก่) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุทอง ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2464, 2476, 2488, 2500, 2512, 2524, 2536, 2548, 2560 

คนเกิดปีจอ (ปีสุนัข) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุดิน ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2465, 2477, 2489, 2501, 2513, 2525, 2537, 2549, 2561 

คนเกิดปีกุน (ปีหมู) : ธาตุกำเนิด คือ ธาตุน้ำ ได้แก่ผู้ที่เกิดในปี พ.ศ. 2466, 2478, 2490, 2502, 2514, 2526, 2538, 2550, 2562 

สีประจำธาตุ อิทธิพลของการใช้สีส่งเสริมกัน

เจ้าของกิจการธาตุดิน โลโก้ควรมีส่วนผสมของ ธาตุไฟ + ธาตุน้ำ + ธาตุดิน  จะช่วยเพิ่มพลังความรุ่งเรืองของธุรกิจให้แข็งแกร่ง บริวารขยันขันแข็ง และมีความซื่อสัตย์

เจ้าของกิจการธาตุทอง  โลโก้ควรมีส่วนผสมของ ธาตุดิน + ธาตุไม้ +  ธาตุทอง  จะช่วยดึงดูดทรัพย์สิน และความเจริญรุ่งเรืองมาให้ธุรกิจ บริวารคึกคัก ขยันขันแข็ง

เจ้าของกิจการธาตุน้ำ  โลโก้ควรมีส่วนผสมของ ธาตุทอง + ธาตุไฟ + ธาตุน้ำ  จะทำให้มีพลังอำนาจ มีความกระตือรือร้น  มีความคิดแคล่วคล่องว่องไว  การเจรจาธุรกิจต่างๆ จะสำเร็จง่าย

เจ้าของกิจการธาตุไม้  โลโก้ควรมีส่วนผสมของ ธาตุน้ำ + ธาตุดิน + ธาตุไม้  จะช่วยให้ ธุรกิจมีแต่ความเจริญรุ่งเรืองพัฒนาก้าวหน้า กิจการคึกคัก มีการเคลื่อนไหวธุรกิจดี  สินค้ามีเสน่ห์

เจ้าของกิจการธาตุไฟ  โลโก้ควรมีส่วนผสมของ ธาตุไม้ + ธาตุทอง + ธาตุไฟ  จะช่วยเสริมให้มีบารมี มีเสน่ห์ มีคนเคารพนับถือ เสริมโชคลาภ ธุรกิจเจริญรุ่งเรืองดี

 

สีประจำธาตุ และสัญลักษณ์รูปทรง

สีธาตุดิน  ได้แก่ สีเหลือง,สีน้ำตาล,สีครีม,สีอิฐ,สีแทน สัญลักษณ์รูปทรง เป็นสี่เหลี่ยมจตุรัส รูปทรงสี่เหลี่ยมนูนต่ำหรือ รูปทรงลูกเต๋า ความหมาย คือ ความมั่งคง ความชื่อสัตย์สุจริต

สีธาตุทอง  ได้แก่ สีขาว สีเงิน สีทอง สีเมทัลลิค สีที่มีลักษณะแวววาว  สัญลักษณ์รูปทรง เป็นทรงกลมๆ  ความหมาย คือ บารมี ความสง่างาม ความสามัคคี

สีธาตุน้ำ  ได้แก่ สีคราม สีฟ้า สีน้ำเงิน สีเทาเข้ม สีดำ  สัญลักษณ์รูปทรงครึ่งวงกลม หรือ เป็นพริ้วแบบคลื่น  ความหมาย คือ ความมั่งคั่ง การเงิน กระแสเงิน

สีธาตุไม้  ได้แก่ สีเขียวแก่ เขียวอ่อน  สัญลักษณ์รูปทรง เป็นรูปทรงสูงยาวๆ รูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า   ความหมาย คือ ความก้าวหน้า ความเจริญรุ่งเรือง

สีธาตุไฟ ได้แก่  สีแดง สีส้ม สีม่วงแดง สีชมพู สัญลักษณ์รูปทรง เป็นรูปสามเหลี่ยม หรือรูปที่ปลายแหลมทุกชนิด  ความหมาย คือ ความฉับไว กระตือรือร้น

ธรรมชาติของแต่ละสี หรือแต่ละรูปทรง คือ ตัวแทนของธาตุ และธาตุแต่ละธาตุมีพลังของตัวเอง มีอำนาจส่งเสริม หรือ ทำลายหักล้างธาตุอื่นได้

 

ลักษณะของการส่งเสริม

ธาตุดิน เป็นตัวส่งเสริม ธาตุทอง แร่ธาตุต่างๆเช่น สังกะสี เหล็ก ธาตุทอง เกิดจากดินที่ทับถมกันแปรเป็นหินแร่

ธาตุทอง เป็นตัวส่งเสริม ธาตุน้ำ เมื่อมีความชื้นมากระทบ จะก่อให้เกิดการควบแน่นเป็นหยดน้ำ

ธาตุน้ำ เป็นตัวส่งเสริม ธาตุไม้ น้ำเป็นอาหารของไม้ ทำให้ไม้เจริญเติบโต

ธาตุไม้ เป็นตัวส่งเสริม ธาตุไฟ เพราะธาตุไฟมีไม้เป็นเชื้อ ไฟจะมีพลัง สว่างไสว โชติช่วง

ธาตุไฟ เป็นตัวส่งเสริม ธาตุดิน เมื่อไฟเผาไม้ จะเกิดขี้เถ้า ถ่าน ผง สลายกลายเป็นดิน

ลักษณะของการพิฆาต

ไฟนำมาเผา หลอมทองให้ละลาย

ทองกลายเป็นโลหะ กลายเป็นขวานเป็นเลื่อยใช้ตัดต้นไม้

ไม้ เติบโตงอกงามโดยดูดแร่ธาตุจากดิน

ดิน โดยธรรมชาติเป็นตัวกำหนดขนาดของแหล่งน้ำ เป็นเขื่อนกั้นน้ำ

น้ำ ควบคุมไฟ ใช้นำมาดับไฟ

 

วิธีปรับอาหารลดเสี่ยง "อ้วน-หลอดเลือดสมอง-เบาหวาน-ความดัน"

ปรับอาหารที่กินแค่ไม่กี่อย่าง ก็ช่วยลดเสี่ยงโรคอันตรายยอดนิยมอย่าง หลอดเลือดสมอง-เบาหวาน-ความดัน และอื่นๆ ได้อีกเพียบ

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) มีสาเหตุจากการตีบ อุดตัน หรือแตกของหลอดเลือดสมอง ทำให้เซลล์สมองขาดเลือด และสูญเสียการทำงาน จนส่งผลให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต และเสียชีวิตในที่สุด และมีโอกาสเกิดขึ้นซ้ำ พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยควบคุมปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ โดยเฉพาะคนที่มีปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ง่าย ได้แก่

• โรคอ้วน หรือภาวะน้ำหนักเกิน
• โรคเบาหวาน
• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคไขมันในเลือดสูง

แนวทางการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง คือ

1. ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม โดยให้มีดัชนีมวลกาย 18.5 – 22.9 kg/m2

คำนวณโดย

• ดัชนีมวลกาย =

2. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค โดยปฏิบัติดังนี้
• หลีกเลี่ยงอาหารที่หวานจัด ควรบริโภคน้ำตาล ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำหวาน น้ำอัดลม เบเกอรี่ ขนมไทย
• หลีกเลี่ยงอาหารมันจัด ควรบริโภคน้ำมัน ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน และเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันและไม่ติดหนัง เช่น เนื้อปลา เนื้อหมูไม่ติดมัน เนื้อเป็ดหรือไก่ไม่ติดหนัง และหลีกเลี่ยงอาหารทอด
• หลีกเลี่ยงอาหารที่เค็มจัด ควรบริโภคเกลือ ไม่เกิน 1 ช้อนชา หรือ ไม่เกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งมาก อาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง และอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป เช่น ไส้กรอก ลูกชิ้น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารแช่แข็งทุกชนิด
• เน้นการรับประทานอาหารแบบ DASH Diet โดยเน้นการรับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว และเลือกรับประทานเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำ เนื่องจาก Dash Diet มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตสูง จากงานวิจัย พบว่า Dash Diet สามารถลดการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจได้
• เน้นการรับประทานแบบ Mediterranean Diet โดยเน้นการรับประทานผัก ผลไม้ ถั่วและธัญพืช รวมถึงเนื้อปลา และเลือกรับประทานไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันมะกอก ลดการบริโภคเนื้อแดง และเนื้อที่ผ่านการแปรรูป เนื่องจากโอเมก้า 3 มีส่วนช่วยลดค่าไขมันไตรกลีเซอไรด์ และช่วยป้องกันการอักเสบของหลอดเลือดนอกจากการปรับพฤติกรรมแล้ว การออกกำลังกาย งดการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองด้วย 

นอกจากการปรับพฤติกรรมแล้ว การออกกำลังกาย งดการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองด้วย

ขอขอบคุณ

ข้อมูล :พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี)

ภาพ :iStock

ผู้ป่วย “เบาหวาน” กับ 8 อันตรายจากอาหารหน้าร้อน

การรับประทานของเย็นๆ หวานๆ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มักจะใช้ดับร้อนในช่วงที่ฤดูร้อนมาเยือน เช่นไอศกรีม น้ำหวาน น้ำอัดลม สมูทตี้ ขนมหวาน ผลไม้แช่เย็น และเครื่องดื่มแช่เย็นประเภทอื่นๆ แต่เมื่อทานมากเกิดไปจะสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ เพราะน้ำตาลและไขมันที่ค่อนข้างสูงโดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ 

การรับประทานของเย็นๆ หวานๆ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มักจะใช้ดับร้อนในช่วงที่ฤดูร้อนมาเยือน เช่นไอศกรีม น้ำหวาน น้ำอัดลม สมูทตี้ ขนมหวาน ผลไม้แช่เย็น และเครื่องดื่มแช่เย็นประเภทอื่นๆ แต่เมื่อทานมากเกิดไปจะสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ เพราะน้ำตาลและไขมันที่ค่อนข้างสูงโดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ 

นักกำหนดอาหาร ศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์ และต่อมไร้ท่อ รพ. กรุงเทพ ให้ข้อมูลว่า ในหน้าร้อนผู้ป่วยเบาหวานควรระวังเรื่องอาหารหรือเครื่องดื่มเป็นพิเศษ ดังนี้

1. เครื่องดื่มเย็นๆ เช่น สมูทตี้ น้ำผลไม้ ไม่ควรเติมน้ำเชื่อมหรือน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป และควรดื่มในปริมาณที่น้อย 
2. เมนูของหวานหรือขนมหวานใส่น้ำแข็งรับประทาน ไม่ควรเติมน้ำเชื่อมหรือกะทิมากเกินไป น้ำอัดลมควรเลือกสูตรที่ไม่มีน้ำตาล 
3. เลือกรับประทานผลไม้สดแช่เย็นแทนการดื่มน้ำผลไม้กล่องหรือน้ำผลไม้คั้นสด และไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไป หรือไม่ควรทานแทนข้าวในมื้ออาหารนั้นๆ ปริมาณที่แนะนำต่อมื้อไม่เกิน 10-15 ชิ้นคำสำหรับผู้เป็นเบาหวาน 
4. เลือกผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก เช่น แตงโม สับปะรด แคนตาลูป ชมพู่ แก้วมังกร เป็นต้น 
5. เลี่ยงผลไม้ที่มีรสหวานจัดหรือผลไม้จิ้มพริกเกลือน้ำตาล 
6. ควรดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้วก่อนออกจากบ้าน หากอยู่ในสภาพอากาศร้อนดื่มน้ำให้ได้วันละ 1 ลิตร หรืออย่างน้อย 6-8 แก้ว เพราะหน้าร้อนร่างกายจะเสียงเหงื่อมาก 
7. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติดทุกชนิด และไม่ควรทำให้ตัวเองเกิดความเครียดหรือวิตกกังวล ควรทำจิตใจให้ร่าเริงเบิกบาน
8. รักษาความสะอาดและถูกหลักอนามัย กินร้อน ช้อนกลาง และล้างมือทุกครั้ง

นอกจากจะต้องระวังเรื่องอาหารแล้ว ควรระวังเชื้อโรคที่ปนเปื้อนมากับอาหารเครื่องดื่มด้วย เพราะอาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษและอาการท้องร่วงได้ โดยอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคในหน้าร้อน เช่น อาหารประเภทกะทิ อาหารประเภทยำ ขนมจีน อาหารทะเล อาหารค้างคืน อาหารที่มีแมลงวันตอม นำดื่มและน้ำแข็งที่ไม่สะอาด 

ในส่วนของเมนูอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ ส้มตำ สลัดผัก ซาชิมิ ลาบ ก้อยดิบ ยำหอยแครง ยำปูม้าดิบ ข้าวผัดโรยเนื้อปู ขนมที่มีกะทิ เอแคลร์ ปิ้งย่าง หมูกระทะ เป็นต้น เลี่ยงอาหารที่มีรสจัด หวานจัด เค็มจัด เผ็ดจัด 

นอกจากนี้และไม่ควรออกไปอยู่ข้างนอกหากมีอากาศที่ร้อนจัด เพื่อเป็นการควบคุมอุณหภูมิของอินซูลินด้วย เพราะอินซูลินควรอยู่ในอุณหภูมิห้อง ไม่ควรวางอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนมากจนเกินไป

หากทำตามคำแนะนำดังกล่าว ผู้ป่วยก็จะสามารถควบคุมเบาหวาน ความดัน และโรคระบบทางเดินอาหารในหน้าร้อนนี้ได้

ขอขอบคุณ

ข้อมูล :นักกำหนดอาหาร ศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์ และต่อมไร้ท่อ รพ. กรุงเทพ,iStock

ตัวอย่าง#ท่าจะหมี่เหลือง - นายไข่เจียวเสี่ยวตอร์ปิโด

รวม คีย์ลัด ใน Microsoft Office

 

รวม คีย์ลัด ใน Microsoft Office ทั้ง Word , Excel , PowerPoint

คีย์ลัด ที่ใช้งานบ่อยๆ

CTRL + A = Select All / เลือกทั้งหมด
CTRL + B = Bold / ตัวหนา
CTRL + C = Copy / คัดลอก
CTRL + D = Font format / กำหนดรูปแบบอักษร
CTRL + E = Center / ตรงกลาง
CTRL + F = Find / ค้นหา
CTRL + G = Goto / ไปที่
CTRL + H = Replace / แทนที่
CTRL + I = Italic / ตัวเอียง
CTRL + J = Justify / จัดชิดขอบ
CTRL + K = Insert Hyper Link / แทรกการเชื่อมโยงหลายมิติ
CTRL + L = Left / จัดชิดซ้าย
CTRL + M = Indent / เพิ่มระยะเยื้อง
CTRL + N = New / สร้างแฟ้มใหม่
CTRL + O = Open / เปิดแฟ้มใหม่
CTRL + P = Print / พิมพ์
CTRL + Q = Reset Paragraph / ตั้งค่าย่อหน้าใหม่
CTRL + R = Right / จัดชิดขวา
CTRL + S = Save / จัดเก็บ (บันทึก)
CTRL + T = Tab / (ตั้งระยะแท็บ)
CTRL + U = Underline / ขีดเส้นใต้
CTRL + V = Paste / วาง
CTRL + W = Close / ปิดแฟ้ม
CTRL + X = Cut / ตัด
CTRL + Y = Redo or Repeat / ทำซ้ำ
CTRL + Z = Undo / ยกเลิกการกระทำครั้งล่าสุด

CTRL + SHIFT + A = All Caps  / ทำเป็นตัวใหญ่ทั้งหมด (สำหรับภาษาอังกฤษ)
CTRL + SHIFT + B = Bold / ตัวหนา
CTRL + SHIFT + C = Copy Format / คัดลอกรูปแบบ
CTRL + SHIFT + D = Double Underline / ขีดเส้นใต้ 2 เส้น
CTRL + SHIFT + E = Revision Mark Toggle / สลับการทำเครื่องหมายรุ่นเอกสาร
CTRL + SHIFT + F = Fonts Name Select / เลือกชื่อแบบอักษร
CTRL + SHIFT + G = Word count / นับจำนวนคำ
CTRL + SHIFT + H = Hidden / ซ่อน
CTRL + SHIFT + I = Italic / ตัวเอียง
CTRL + SHIFT + J = Thai Justify / จัดคำแบบไทย
CTRL + SHIFT + K = Small Caps / ทำอักษรตัวพิมพ์เล็กให้เป็นตัวพิมพ์ใหญ่แบบเล็กๆ
CTRL + SHIFT + L = Apply List Bullet / ใช้เครื่องหมายหน้าข้อ
CTRL + SHIFT + M = Unindent / ลดระยะเยื้อง
CTRL + SHIFT + N = Normal Style / ใช้ลักษณะแบบปกติ
CTRL + SHIFT + P = Font Size Select / เลือกขนาดแบบอักษร
CTRL + SHIFT + Q = Symbol Font / ใช้แบบอักษรสัญลักษณ์
CTRL + SHIFT + R = Recount Words / นับคำใหม่
CTRL + SHIFT + S = Style / กำหนดลักษณะ
CTRL + SHIFT + T = Unhang / ไม่แขวนภาพ
CTRL + SHIFT + U = Underline / ขีดเส้นใต้
CTRL + SHIFT + V = Paste Format / วางรูปแบบ
CTRL + SHIFT + W = Word Underline / ขีดเส้นใต้เฉพาะคำ
CTRL + SHIFT + Z = Reset Character / ตั้งค่าแบบอักษรใหม่
CTRL + ALT + C = Copyright sign ((c)) / สัญลักษณ์ลิขสิทธิ์
CTRL + ALT + E = Euro Sign (?) / สัญลักษณ์เงินยูโร
CTRL + ALT + F = Insert Footnote Now / แทรกหมายเหตุ
CTRL + ALT + I = Print Preview / ตัวอย่างก่อนพิมพ์
CTRL + ALT + K = Auto Format / จัดรูปแบบอัตโนมัติ
CTRL + ALT + L = Insert List Number / แทรกเลขลำดับหน้าข้อ
CTRL + ALT + M = Insert Annotation / แทรกคำอธิบาย
CTRL + ALT + N = Normal View / มุมมองปกติ
CTRL + ALT + O = Outline View / มุมมองแบบร่าง
CTRL + ALT + P = Page View / มุมมองเหมือนพิมพ์
CTRL + ALT + R = Registered sign / สัญลักษณ์เครื่องหมายการค้าที่จดทะเบียน
CTRL + ALT + S = Document Split / แยกเอกสาร
CTRL + ALT + T = Trade Mark sign (?) / สัญลักษณ์เครื่องหมายการค้า
CTRL + ALT + U = Update Auto Format for Table / ปรับปรุงการจัดรูปแบบอัตโนมัติในตาราง
CTRL + ALT + V = Insert Auto Text / แทรกข้อความอัตโนมัติ
CTRL + ALT + Y = Repeat find / ค้นหาเพิ่มเติม
CTRL + ALT + Z = Go back / ย้อนกลับ

คีย์ลัดพิเศษ
CTRL + < = Decrease Font size by step / เพิ่มขนาดตัวอักษรทีละขนาดที่กำหนด
CTRL + > = Increase Font size by step / ลดขนาดตัวอักษรทีละขนาดที่กำหนด
CTRL + [ = Decrease Font size by point / เพิ่มขนาดตัวอักษรทีละพอยน์
CTRL + ] = Increase Font size by point / ลดขนาดตัวอักษรทีละพอยน์
CTRL + – = Optional Hyphen / แทรกยัติภังค์
CTRL + _ = Non Breaking Hyphen / แทรกยัติภังค์แบบไม่แบ่งคำ
CTRL + = = Sub Script / ตัวห้อย
CTRL + + = Super Script / ตัวยก
CTRL + \ = Toggle Master sub document / สลับไปมาระหว่างเอกสารหลักและเอกสารย่อย
CTRL + , = Prefix Keys / กำหนดแป้นพิมพ์

In this article:Excel, Hot key, Microsoft Office, Microsoft Word, Power Point, คีย์ลัด

คาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณ

คาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณ

ผู้ใดหวังความเจริญในลาภยศ ทรัพย์สินเงินทอง อำนาจวาสนา ให้บูชารูป องค์ท้าวเวสสุวรรณ หรือ ท้าวกุเวร (บูชาประจำวัน) และท่องคาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณ 9 จบ ดังต่อไปนี้ ตั้งนะโม 3 จบ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสสะ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสสะ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสสะ คาถาท้าวเวสสุวรรณ อิติปิ โส ภะคะวา ยมมะราชาโน ท้าวเวสสุวรรณโณ มะระณัง สุขัง อะหัง สุคะโต นะโม พุทธายะ ท้าวเวสสุวรรณโณ จาตุมะหาราชิกา ยักขะพันตาภัทภูริโต เวสสะ พุสะ พุทธัง อะระหัง พุทโธ ท้าวเวสสุวรรณโณ นะโม พุทธายะ เคล็ดการบูชาท้าวเวสสุวรรณ ตามลำดับขั้นตอนดังนี้ จุดสักการะธูป 9 ดอก และถวายดอกกุหลาบ 9 ดอก ตั้งนะโม 3 จบ (นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสสะ) ระลึกถึงคุณบิดา มารดา และครูบาอาจารย์ ทั้งหลาย ที่ประสิทธิประสาทวิชามาแล้วระลึกถึง พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ แล้วท่องคาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณ 9 จบ เพื่อเป็นสิริมงคล ผู้ที่ได้ทั้งบูชาท้าวเวสสุวรรณ ด้วยการกราบไหว้ และนำคุณธรรมของตััวท่านไปปฏิบัติด้วย จะช่วยส่งผลให้เจริญก้าวหน้า และร่ำรวย มีความสุขอย่างแน่นอน

#ติดตาม

#เพจ https://shorturl.asia/sEzgq

#IG https://www.instagram.com/tinnakon159/

#Youtube https://shorturl.asia/AJLe0

#Tik https://citly.me/vAZDV

# Blogger https://shorturl.asia/HPJUN

#https://mobile.twitter.com/tinnakon159

#ฝากร้านด้วย

https://shopee.co.th/shop/37723381/

https://www.lazada.co.th/shop/imsook159/

#เรื่องของBitcoin

#เป็นสายถือถือนิ่งๆ

https://www.bitkub.com/signup?ref=599261

14 เส้นทาง…สู่การมีรายได้กับ Youtube

14 เส้นทาง…สู่การมีรายได้กับ Youtube

สวัสดีครับเพื่อนๆทุกท่าน

 

ผมขอแนะนำเส้นทางในการหารายได้กับ Youtube ให้กับเพื่อนๆครับ

เพื่อนๆคนไหนที่เป็นมือใหม่ สามารถเริ่มต้นศึกษาได้เลยครับ

โดยผมได้รวบรวมขั้นตอนการทำไว้ทั้งหมด 14 ขั้นตอน พร้อมทั้งวีดีโอสอนการทำแบบละเอียดในทุกขั้นตอนที่ผมได้จัดทำไว้ครับ

 

เส้นทางที่ 1 ค้นหาตัวเอง - ค้นหาความรู้ความสามารถของตัวเอง ที่จะนำมาทำเป็นวีดีโอ

https://www.youtube.com/watch?v=opMIKVUFxZA

https://www.youtube.com/watch?v=Od-cbEVj9pM

https://www.youtube.com/watch?v=pcxtebsv1Kk

 

เส้นทางที่ 2 กฎในการหาเงินกับ Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=ZaWjDbjmz_o

 

เส้นทางที่ 3 วิธีการสมัครช่อง Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=iYdpWzithDA

 

เส้นทางที่ 4 Verify Channel - ยืนยันช่องของเรากับ Youtube เพื่อจะได้ฟังก์ชั่นพิเศษต่างๆเพิ่มเติม

เช่น อัพโหลดเกิน 15 นาทีได้, ใส่ Thumbnail ของตัวเอง, เปิดสร้างรายได้

https://www.youtube.com/watch?v=dyh12tSuKEs

 

เส้นทางที่ 5 การทำวีดีโอ - จะแบ่งออกเป็น 2 ส่วนครับ

5.1 สอนถ่ายวีดีโอ

https://www.youtube.com/playlist?list=PLtbuKrfFmIHkVXz631IASocHdGuQI5gZB

https://www.youtube.com/watch?v=gw1_Ia8A1nA

5.2 สอนอัดวีดีโอหน้าจอ

https://www.youtube.com/watch?v=bPHdP1ee7zo

https://www.youtube.com/watch?v=-El5kFoa5us

 

เส้นทางที่ 6 ตัดต่อวีดีโอ - แบ่งออกเป็น 3 โปรแกรมครับ

6.1 สอนตัดต่อวีดีโอด้วย Sony Vegas เหมาะกับการตัดต่องานทั่วๆไป

https://www.youtube.com/watch?v=-nVa2K0HyNU

https://www.youtube.com/playlist?list=PLtbuKrfFmIHnH4aDotEOpdASuC1CPTa8h

6.2 สอนทำวีดีโอด้วย Proshow เหมาะสำหรับการทำ Presentation

https://www.youtube.com/playlist?list=PLtbuKrfFmIHnomTXYX7k9UZvinx3-SFpR

https://www.youtube.com/watch?v=3LWwZ7c9OB0

6.3 สอนทำอนิเมชั่นด้วย After Effect เหมาะสำหรับตกตแต่งวีดีโอให้สวยงาม

https://www.youtube.com/playlist?list=PLtbuKrfFmIHnIrCAK8OEXGu8KKQfmNzLm

 

เส้นทางที่ 7 รูปภาพและเพลง - เราต้องใช้รูปภาพและเพลงที่ไม่ติดลิขสิทธิ์ในการตัดต่อวีดีโอ

ถึงจะสามารถหาเงินกับ Youtube ได้ และไม่โดนลงโทษจาก Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=ZYQTdQ7mDD0

https://www.youtube.com/watch?v=63UuVOcsbNc

 

เส้นทางที่ 8 Logo - เราต้องทำ Logo ใส่ลงไปในวีดีโอ เพื่อเป็นการป้องกันการ copy ได้ในระดับหนึ่ง

และยังเป็นการสร้างแบรนด์ให้กับ Channel ของเราด้วย

https://www.youtube.com/watch?v=S2EykIZVQlI

 

เส้นทางที่ 9 อัพโหลดวีดีโอ - อัพโหลดวีดีโอและตั้งค่าต่างๆที่สำคัญ คือ Title, Description, Tag

เพื่อส่งผลต่อ SEO ต่อให้วีดีโอของเราดีเลิศอย่างไรก็จะไม่มีประโยชน์ ถ้าคนดูหาวีดีโอของเราไม่เจอ

https://www.youtube.com/watch?v=gmK1ZU5Zq2k

 

เส้นทางที่ 10 เปิดสร้างรายได้ - สมัคร adsense youtube พร้อมเปิดสร้างรายได้

https://www.youtube.com/watch?v=jEOqTv953Wg

 

เส้นทางที่ 11 Youtube SEO - ทำความเข้าใจการจัดอันดับวีดีโอ เราต้องให้ความสำคัญกับ

Watch time เป็นหลัก ไม่ใช่จำนวนวิวอย่างเดียว

https://www.youtube.com/watch?v=C6To8aYsv6c

https://www.youtube.com/watch?v=F6Ha4aEvLRs

 

เส้นทางที่ 12 ปรับแต่ง Channel - การปรับแต่ง Channel ถือว่าเป็นส่วนสำคัญอีกส่วน

ที่จะทำให้คนดูอยากจะกด subscribe ช่องของเรา และส่งผลต่อ SEO ด้วย

https://www.youtube.com/watch?v=XUlBsxhi6QU

https://www.youtube.com/watch?v=h5w6LPrMLyo

https://www.youtube.com/watch?v=1PLrpradk3I

 

เส้นทางที่ 13 เพิ่ม Traffic - เราจะได้เงินมากหรือน้อย ขึ้นกับจำนวน Traffic วีดีโอ

เราจะใช้หลักการ annotation ช่วยในการดึง Traffic จากเว็บไซต์และ Smartphone

(50% Traffic คนดูวีดีโอใน Youtube มาจาก Smartphone เราต้องใส่ใจในส่วนนี้ให้มาก)

https://www.youtube.com/watch?v=AbErooyai4w

https://www.youtube.com/watch?v=zhUS65rZB2c

https://www.youtube.com/watch?v=4PPxI51Fs4A

 

เส้นทางที่ 14 Backup - เพื่อความปลอดภัย เราควร backup วีดีโอเก็บเอาไว้บ้าง

ในกรณีที่ช่องโดนลบหรือไฟล์ต้นฉบับสูญหาย

https://www.youtube.com/watch?v=t42KNBLMNOk

 

เส้นทางที่ 15 ลงมือทำ

ต่อให้มีความรู้มากขนาดไหน หรือมีเครื่องมือดีเพียงใด ถ้าไม่ลงมือทำ ก็จะเปล่าประโยชน์

ขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆทุกท่านครับ ที่เริ่มหาเงินกับ Youtube